یوگا چٹائی کا استعمال اور دیکھ بھال

حفظان صحت کو یقینی بنانے کے لیے، اگر کثرت سے استعمال کیا جائے تو ہفتے میں کم از کم ایک بار چٹائی کو دھونے کی سفارش کی جاتی ہے۔

دھوتے وقت، آپ تھوڑی مقدار میں ڈش صابن یا غیر جانبدار صابن کو پانی سے ملا کر استعمال کر سکتے ہیں، اسپرے کر سکتے ہیں یا چٹائی کو صاف کر سکتے ہیں، پھر صاف پانی سے دھو لیں اور صاف کپڑے سے خشک کریں۔ جراثیم کش دوا کے براہ راست استعمال سے گریز کریں، کیونکہ اس سے چٹائی خراب ہو سکتی ہے اور اس کی عمر کم ہو سکتی ہے۔

دھونے کے بعد، چٹائی کو ٹھنڈی، ہوادار جگہ پر رکھیں تاکہ ہوا میں خشک ہو، براہ راست سورج کی روشنی سے گریز کریں تاکہ کریکنگ اور چھیلنے سے بچ سکے۔ جب استعمال میں نہ ہو، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اسے لپیٹ کر مناسب طریقے سے ذخیرہ کریں، تہہ کرنے سے گریز کریں۔

اگر یوگا چٹائی گیلے ہونے کے بعد چپچپا، پھسلن بن جاتی ہے، ریشے جھاڑتی ہے، دراڑیں یا مستقل داغ بن جاتی ہیں، یا چپٹا ہونا مشکل ہو تو اسے تبدیل کرنے پر غور کریں۔

کراس-انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پریکٹیشنرز اپنی یوگا چٹائی لے کر آئیں۔ اگر مشترکہ یوگا چٹائی استعمال کر رہے ہیں تو، تنہائی کے لیے ایک صاف یوگا تولیہ اوپر رکھا جا سکتا ہے۔