یوگا چٹائی کی تفصیلات

سب سے عام یوگا چٹائی کا سائز 61cm x 173cm ہے، جو چین میں مرکزی دھارے کا سائز ہے۔ دوسرے سائز، جیسے 61cm x 183cm، بھی دستیاب ہیں۔ عام موٹائی میں 3mm، 4mm، 5mm، 6mm، اور 7mm شامل ہیں۔ TPE چٹائیاں 10mm تک پہنچ سکتی ہیں، اور جمپ رسیوں کے لیے موزوں موٹی چٹائیاں 10mm سے 20mm موٹی ہوتی ہیں۔

انتخاب کی سفارشات: ایک موٹی یوگا چٹائی ضروری نہیں کہ بہتر ہو۔ بہت زیادہ موٹی چٹائی توازن کو متاثر کر سکتی ہے. 6ملی میٹر معیاری موٹائی ہے، جو ابتدائی افراد کے لیے موزوں ہے۔

ابتدائی افراد 6، 7، یا 8 ملی میٹر موٹی چٹائیوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ایک بار جب انہیں کچھ تجربہ ہو جاتا ہے، تو وہ 3.5 ملی میٹر سے 5 ملی میٹر موٹی چٹائیوں پر جا سکتے ہیں۔ فرش کی مشقوں کے لیے بہترین موٹائی 6 ملی میٹر سے 8 ملی میٹر ہے، اور چھلانگ کی رسیوں کے لیے موٹی چٹائیوں کے لیے، یہ 10 ملی میٹر سے 20 ملی میٹر ہے۔ سائز کے انتخاب کے لحاظ سے، لمبائی آپ کی اونچائی سے کم از کم 15 سینٹی میٹر لمبی ہونی چاہئے، اور چوڑائی 5 سے 10 سینٹی میٹر چوڑی ہونی چاہئے جب آپ اپنے ہاتھوں اور پیروں کو قدرتی طور پر رکھے ہوئے چپٹے لیٹ جائیں۔